Styrk din bækkenbund
Styrk din bækkenbund for dig der er gravid og ønsker en mild form for træning eller for dig som lige har født. Fokus her vil være på at aktivere sin bækkenbund i de bevægelser du kan relatere til i de daglige gøremål.
Der vil være en variation af styrketræning med fokus på aktivering af kernemuskulatur, smidighedstræning og vejrtræknigsøvelser.
Selvom træningen er gruppetræning, vil der være stor fokus på individuel vejledning ud i fra eget niveau.
Fysioterapeut
Ida er en af personerne bag Idalou – Dit Familieunivers.
Ida er uddannet fysioterapeut ved University College Lillebælt i Odense 2013. Ida har været selvstændig på klinik de sidste 9 år før hun gik på barsel i juni 2022.
På klinikken har hun fået mange års erfaring med en række forskellige smerter i bevægeapparatet, arbejde manuel på briks og køre individuelle genoptræningsforløb.
Derudover har Ida de sidste 10 år haft stor erfaring med forskellige typer holdtræning.
De sidste 5 år har Ida fordybet og specialiceret sig i flere forskellige kurser med fokus på babytummel, den gravide og efterfødselskroppen.
KURSER:
- Dry Needling: Akupunktur med focus på triggerpunktsbehandling
- Mckenzie: A+B
- Mulligan: Upper + Lower Quadrant
- Kinesiotape: KT1
- Correction Academy Manipulation: Lumbal & thoracal
- DGI kursus: Mor i form
- Bispebjerg Symposium for idrætsfysioterapeuter: Skulderen – Diagnostik og rehabilitering
- GLAiD: Hofte + knæ
- Elin Solheim: Fysioflow
- Elin Solheim: Funktionel træning af bækkenbund og rectus diastase
- Børn i Balance: Babytummel
- MODUL 1 – Bækkenet, kvindens underliv, graviditet, arvæv og postpartum problemstillinger