Personlig træning eller gruppeforløb
Ønsker du at blive taget godt i hånden og optimere din træning?
Vores personlige træningsforløb er skræddersyet til at imødekomme netop dine behov og mål.
Et personlig forløb indeholder blandt andet en start og slutsamtale.
Der bliver lagt vægt på at vi undersøger og identificerer årsagerne til dine problemer/smerter og udvikler en behandlingsplan. Under startsamtalen er det vigtigt for mig, at vi får forventningsafstemt, således at det bliver lagt en plan der kan leve optil din nuværende hverdag og ressourcer.
Gruppeforløb kan være ideelt for hvis i er en mindre gruppe der gerne vil træne sammen. Det kan være mødregruppen, veninderne, kameraterne eller bedsteforældrene.
I booker og har en instruktør på i en time, i en periode i selv ønsker.
I bestemmer selv hvordan forløbet skal organiseres, om det er med mål og træning, eller hygge, snak og motorik.
Fordelen med en mindre gruppe, er at man nemmere kan snakke frit med hinanden og at det på den måde kan være nemmere at dele erfaringer og udfordringer, og at gruppen dermed kan fungere som et støttende netværk i hverdagen.
kontakt os på: info@idalou.dk hvis ovenstående lyder interessant.
Fysioterapeut
Jeg er Ida, en af personerne bag Idalou – Dit Familieunivers.
Jeg er uddannet fysioterapeut ved University College Lillebælt i Odense 2013. Siden jeg har været uddannet har jeg altid arbejdet på klinik som selvstændig. Jeg har været de sidste 9 år i Bogense fysioterapi, før jeg gik på barsel i juni 2022.
På klinikken har jeg fået mange års erfaring med en række forskellige smerter i bevægeapparatet, arbejde manuel på briks og køre individuelle genoptræningsforløb.
Derudover har jeg de sidste 10 år stor erfaring med forskellig type holdtræning.
Da jeg flyttede til Slagelse i 2019, pendlede jeg stadig til Bogense indtil 2022. Under min barsel blev jeg mere interesseret i gravid- og efterfødselstræning, især da man selv blev begrænset i sin krop og kunne mærke de forandringer der hører med til under graviditet og efter.
Jeg har også elsket at tumle med min søn, og synes det er det dejligste når hans latter fylder rummet under tumling.
Grundet det, og den lange pendlervej, stak jeg derfor hovedet sammen med Louise, og besluttet mig for at der skulle ske noget nyt på arbejdsfronten.
Under min barsel har jeg opdateret mig på kurser i bækkenbundstræning og babytumle, netop for at kunne videreformidle den bedste viden til jer.
KURSER:
- Dry Needling: Akupunktur med focus på triggerpunktsbehandling
- Mckenzie: A+B
- Mulligan: Upper + Lower Quadrant
- Kinesiotape: KT1
- Correction Academy Manipulation: Lumbal & thoracal
- DGI kursus: Mor i form
- Bispebjerg Symposium for idrætsfysioterapeuter: Skulderen – Diagnostik og rehabilitering
- GLAiD: Hofte + knæ
- Elin Solheim: Fysioflow + Funktionel træning af bækkenbund og rectus diastase
- Børn i Balance: Babytummel
Danser og personligtræner
- Personlig Træner
- EAC- Europe Active Communications
- ALIVE- Mentor og træner
- Zumba Fitness Instruktør
- Funktionel Hold Instruktør
- Service Økonom- Speciale i events
- I gang med : Muscel Centric Medicin