Personlig træning eller gruppeforløb
Ønsker du at blive taget godt i hånden og optimere din træning?
Vores personlige træningsforløb er skræddersyet til at imødekomme netop dine behov og mål.
Et personlig forløb indeholder blandt andet en start og slutsamtale.
Der bliver lagt vægt på at vi undersøger og identificerer årsagerne til dine problemer/smerter og udvikler en behandlingsplan. Under startsamtalen er det vigtigt for mig, at vi får forventningsafstemt, således at det bliver lagt en plan der kan leve optil din nuværende hverdag og ressourcer.
Gruppeforløb kan være ideelt for hvis i er en mindre gruppe der gerne vil træne sammen. Det kan være mødregruppen, veninderne, kameraterne eller bedsteforældrene.
I booker og har en instruktør på i en time, i en periode i selv ønsker.
I bestemmer selv hvordan forløbet skal organiseres, om det er med mål og træning, eller hygge, snak og motorik.
Fordelen med en mindre gruppe, er at man nemmere kan snakke frit med hinanden og at det på den måde kan være nemmere at dele erfaringer og udfordringer, og at gruppen dermed kan fungere som et støttende netværk i hverdagen.
kontakt os på: info@idalou.dk hvis ovenstående lyder interessant.
Fysioterapeut
Ida er en af personerne bag Idalou – Dit Familieunivers.
Ida er uddannet fysioterapeut ved University College Lillebælt i Odense 2013. Ida har været selvstændig på klinik de sidste 9 år før hun gik på barsel i juni 2022.
På klinikken har hun fået mange års erfaring med en række forskellige smerter i bevægeapparatet, arbejde manuel på briks og køre individuelle genoptræningsforløb.
Derudover har Ida de sidste 10 år haft stor erfaring med forskellige typer holdtræning.
De sidste 5 år har Ida fordybet og specialiceret sig i flere forskellige kurser med fokus på babytummel, den gravide og efterfødselskroppen.
KURSER:
- Dry Needling: Akupunktur med focus på triggerpunktsbehandling
- Mckenzie: A+B
- Mulligan: Upper + Lower Quadrant
- Kinesiotape: KT1
- Correction Academy Manipulation: Lumbal & thoracal
- DGI kursus: Mor i form
- Bispebjerg Symposium for idrætsfysioterapeuter: Skulderen – Diagnostik og rehabilitering
- GLAiD: Hofte + knæ
- Elin Solheim: Fysioflow
- Elin Solheim: Funktionel træning af bækkenbund og rectus diastase
- Børn i Balance: Babytummel
- MODUL 1 – Bækkenet, kvindens underliv, graviditet, arvæv og postpartum problemstillinger