"Ro, rytme og restitution – spis dig til overskud og styrke efter fødslen"

Oplæg med Velvære Diætisten

Velvære Diætisten besøger os i Idalou – Dit familieunivers d. 1 juli kl. 10.00. Oplægget er gratis, men kræver tilmelding! (tilmeld nedenfor).

Om oplægget

Er du træt på en måde, kaffe ikke kan fikse?
Føler du dig både sulten hele tiden – og glemmer at spise?

Du er ikke alene. Efter fødslen arbejder kroppen på højtryk:

Søvnunderskud
Hormonelle udsving
Fysisk heling

… og midt i det hele skal du være noget for et andet menneske.

I dette oplæg får du:

Viden om hvordan søvn og stress påvirker din krop og appetit
Konkrete råd til mad, der giver ro og stabil energi
Inspiration til små måltider og rutiner, der passer ind i babyboblen
Forståelse for, hvorfor cravings og madstress ikke handler om viljestyrke – men om fysiologi

Formålet med oplægget er at give dig redskaber til at spise dig til overskud og styrke – uden restriktioner, uden perfektion.

Det handler ikke om kur, men om at støtte din krop, dit nervesystem og dit velvære gennem mad, rytme og restitution.

Oplægget er for dig der:

Er midt i barslen og vil tage dig kærligt af dig selv
Ønsker mere energi og ro – uden at skulle spise “perfekt”
Er nysgerrig på hvordan kroppen egentlig fungerer efter fødslen

Om Sion

Mit navn er Sion Antonisen.

Jeg hjælper mennesker med at finde styrke, ro og energi – især i de perioder, hvor kroppen og hverdagen forandrer sig, eller når ønsket om øget velvære banker på.

Som klinisk diætist, personlig træner og snart far til to, bygger jeg mit arbejde på en solid kombination af evidensbaseret viden, praktiske løsninger og en stor portion menneskelighed.

I mere end 16 år har jeg gjort ernæring og fysisk aktivitet lettere og mere overskueligt – for både mennesker i livsomvæltende situationer, for ambitiøse atleter og for dem, der bare gerne vil have det godt i deres hverdag.

Om Frederikke:

Mit navn er Frederikke Kristensen

Som uddannet klinisk diætist brænder jeg for at hjælpe mennesker med at finde balance i deres kost og hverdag på en måde der giver mening i netop deres liv. Jeg bruger min faglige viden som fundament, men det er i dialogen, hverdagen og det, der giver mening i længden, at løsningerne opstår. For mig handler sundhed ikke om regler og forbud – men om at skabe realistiske vaner, der giver energi og overskud i en travl hverdag.

Gratis oplæg med Velvære Diætisten

"Ro, rytme og restitution – spis dig til overskud og styrke efter fødslen"

GRATIS

D. 1 Juli kl. 10:00

Book plads her